Voeding is heel erg belangrijk voor jou lichaam, zonder voeding zou je het na een aantal weken niet overleven. Maar welke voeding is nou gezond, wat moet ik eten. Er worden zoveel verschillende meningen gegeven over wat gezonde voeding is.
Ik denk dat vers, biologisch en niet bewerkte voedingsmiddelen als groente, fruit, kruiden, superfood enz. allemaal gezond zijn. Maar waar het eigenlijk om gaat is, kan jouw lichaam al deze gezonde voedingsmiddelen verdragen en welke hoeveelheid daarvan wordt verdragen. Want wat niet door jouw lichaam verdragen wordt, wordt door jouw lichaam gezien als afvalstoffen en geeft dus geen energie maar het kost jouw lichaam energie.
Tip, eet 80% gezond en 20% ongezond, deze 20% kan ons lichaam nog wel verwerken.
Zo kunnen aardbeien, aardappels, noten nog zo’n gezonde voedingsmiddelen zijn, maar als jij er intolerant of zelfs allergisch voor bent dan kan het heel anders uitpakken en wordt het misschien een ziekenhuis bezoek. Laat dus je voeding uittesten als je niet zeker weet of je er tegen kunt.
Dit geld ook voor supplementen, cel zouten, medicijnen (medicijnen dienen altijd in overleg met een arts te worden veranderd).
“Voeding is als brandstof voor onze auto, doe je er verkeerde brandstof in dan gaat hij haperen en stopt uiteindelijk”
Laat voeding je medicijn zijn!
Het uittesten van voeding, supplementen en of medicijnen gebeurd op een ontblote rug.
Laat je voeding uittesten onder andere bij:
- Darmklachten en spijsvertering
- Longklachten
- Huidklachten
- Spieren en gewrichtsproblemen
- Gedragsproblemen
Goede voeding, rust, positieve geesteshouding, lichaamsbeweging en regelmaat versterken ons lichaam.
TIP: Begin met elke dag 2 koffielepels goede honing, bijv. Lindebloesemhoning (de niet doorzichtige).
Hier zitten zóveel natuurlijke goede voedingsstoffen in.